Glutamine

La L-Glutamine est l’acide aminé le plus abondant dans le muscle et la circulation sanguine. Or, un entraînement de musculation intense contribue à diminuer vos stocks de L-Glutamine rendant la synthèse protéique moins efficace. Une supplémentation en L-Glutamine est donc utile pour la croissance musculaire et la récupération. En effet, outre son action sur la synthèse des protéines, elle agit efficacement sur les tendons et les cartilages.

Les acides aminés ont des bienfaits santé. Ici, la L-Glutamine participe à la protection de l’intestin chez le sportif tout en renforçant votre système immunitaire. Moins de maux de ventre, de fatigue, de blessures, d’infections et plus de muscles, voici ce que vous permet la prise de L-Glutamine à long terme.

Le meilleur moment pour prendre de la glutamine se situe après l’entraînement. Elle se mélange très facilement dans votre shaker, avec de l’eau, en complément de votre whey et/ou BCAA.