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La créatine est un complément très utilisé chez les sportifs. Sans danger pour la santé, la créatine permet en premier d'aider à l'accroissement de la force. Le principe est de retenir l'eau à l'intérieur des cellules musculaires, la cellule ainsi gonflée, la force s'n trouve décuplée, la fibre musculaire étant sous tension.
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