Le fessier est un groupe musculaire composé du grand, moyen et petit fessiers.

Il est l'un des atouts majeurs de la gente féminine. Il est donc important de le muscler et d'en prendre soins pour diverses raisons:

• Aspect visuel: galbés , toniques, dépourvus de cellulite;
  Le fessier des femmes est une partie du corps où sont stockés les graisses, l'eau, la cellulite, et peau d'orange.

• Aspect bio mécanique :  stabilisation du bassin et mouvements jambiers.

Avec un entraînement régulier et approprié, il est possible de renforcer , muscler et brûler les graisses rebelles. Ajoutez une alimentation saine pour des résultats optimales.

Soins complémentaires : hydratation (crème hydratante) + gommage.

Le plus KDC NUTRITION: appliquer matin et soir la crème abs Eric Favre, sur les zones à affiner (bras, cuisses, fessiers, hanche..)

Voici 5 exercices incontournables ciblant le fessiers:

• Squat barre
• Fentes
• Hip thrust
• Soulevé de terre
• Step up 

Si cardio, favoriser le stair master (escalier)

A vous de jouer !!