PACK MUSCLE | meilleurs compléments musculation

La plus haute qualité possible pour les BCAA 811 H2O de Twins Viking Nutrition (marque française).

• BCAA fort dosage en leucine 8.1.1
• Acides aminés labellisés iVegan Aminoferm®
• avec L-Glutamine labellisée Kyowa® pour une meilleure récupération
• avec Taurine pour augmenter l'efficacité des acides aminés (1)
• avec Electrolytes Osmovol+® pour une parfaite hydratation intra-cellulaire

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Une composition unique résultants des dernières études scientifiques. BCAA 811 H2o Twins Viking sont des acides aminés branchés labellisés enrichis, afin de vous fournir la meilleure composition, les meilleurs ingrédients sur le marché et 3 saveurs uniques fraiches et fruitées.

Des BCAA Végan Aminoferm® pour une récupération optimale et un puissant effet anti-catabolique. Dans les sports de force, les BCAA aident à maintenir la masse musculaire et à augmenter la force musculaire. La leucine, en particulier, est reconnue pour son rôle dans la promotion de la croissance musculaire, ce qui est crucial pour les athlètes cherchant à améliorer leur force et leur masse musculaire.

Protège vos muscles

Lorsque vous pratiquez de la musculation, vos besoins énergétiques augmentent. Pour répondre à cette demande, votre corps puise dans les réserves de glycogène. Ces derniers sont généralement formés de glucides tirés de l’alimentation.

Malheureusement, le stock peut être insuffisant. Si tel est le cas, votre corps puise dans les protéines. Pourtant, lorsqu’il s’en sert, vous risquerez de souffrir d’un catabolisme musculaire. Par conséquent, vos tissus adipeux et musculaires commencent à se détruire. Rassurez-vous, cette destruction n’est pas systématique. Vous pouvez l’éviter en consommant des BCAA.

Ces acides aminés à chaîne ramifiée possèdent une action anti-catabolique. Ils protègent effectivement vos muscles lors des activités physiques, car votre corps trouvera en eux, les meilleures sources d’énergie.

Grâce à cette protection, vous développerez rapidement votre masse musculaire, surtout si vous êtes à la recherche d’une silhouette d’athlète.

Aide à la récupération musculaire

À part son action anti-catabolique, les BCAA vous aident également à:

• Favoriser la récupération musculaire après vos séances d’entraînement
• Réduire la fatigue après l’effort (les courbatures, les inflammations des tissus, les dommages et les musculaires)
• Faciliter l’élimination des matières grasses, surtout si vous souhaitez perdre du poids rapidement. Cette fois-ci, il faudra faire des exercices réguliers.
• Renforcer le système immunitaire qui peut se fatiguer après des efforts physiques trop soutenus.

Pourquoi de la L-Glutamine KYOWA dans des BCAA ?

L'ajout de L-Glutamine dans des bcaa améliore la récupération et permet de mieux synthétiser la protéine. La glutamine est l’acide aminé le plus représenté dans le corps. En cas de stress extrême comme lors d’entraînements sportifs intensifs, de blessure ou de maladie, la glutamine est mobilisée pour aider l’organisme à se débarrasser de l’excès d’ammoniaque, pour accélérer la réparation des tissus et pour stimuler les défenses immunitaires.

Pourquoi ajouter de la Taurine dans des bcaa ?

De nouvelles recherches suggèrent l’existence d’une synergie entre les BCAA et la taurine pour réduire les courbatures et accélérer la progression. On sait depuis longtemps que les acides aminés branchés (BCAA) sont oxydés de manière plus forte au cours de l’exercice. Par conséquent une supplémentation permet de diminuer le catabolisme, diminuer les courbatures, accélérer la récupération et donc la progression à long terme.
Plusieurs écoles se confrontent sur le meilleur moment d’utilisation : avant, pendant ou après l’entrainement. Je recommande fréquemment pendant.

Etude: Au bout des deux semaines tous les participants ont fait un exercice de musculation (curl biceps) puis on continué la supplémentation pendant 4 jours après.
Les chercheurs ont alors constaté que le groupe qui avait pris les BCAA seuls avait moins de courbatures et moins de catabolisme (mesuré via une prise de sang) que le groupe qui avait pris le placebo. Mais ils ont aussi constaté que le groupe qui avait pris la taurine et les BCAA simultanément en avaient encore moins. Ils ont publié leurs résultats dans la revue médicale Advances in Experimental Medicine and Biology (1).

BCAA avec Electrolytes labellisés, pourquoi ?

Les électrolytes Osmovol® doivent être présents à des concentrations appropriées pour maintenir l'équilibre hydrique, la contraction musculaire et l'activité neuronale, tous essentiels à la performance.

Les électrolytes sont nécessaires au bon fonctionnement des muscles. Les électrolytes peuvent réduire les crampes en aidant les muscles à se contracter et à se détendre, ce qui est essentiel pour le mouvement. Les crampes sont un phénomène courant lorsque des minéraux manquent dans l'organisme, mais la clé est de bien s'hydrater en buvant suffisamment d'eau pour que les électrolytes (minéraux) restent dans le système.

Régulation du pH : Les électrolytes aident à réguler l'équilibre du pH de votre corps, ce qui est essentiel pour maintenir des fonctions corporelles optimales.

Comment bien utiliser les BCAA 811 H2O Twins Viking :

- Nous vous conseillons de diluer une dose de BCAA 811 H2O dans votre gourde d'eau et consommer progressivement tout au long de votre séance de sport.

- Pour les sportifs ayant de longues séances d'endurance (running, cyclisme, marathon...) vous pouvez utiliser 2 doses à diluer dans votre gourde d'eau et boire progressivement tout au long de votre activité sportive d'endurance.

INGRÉDIENTS : Vegan iBCAA (8.1.1) (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine), L-Glutamine, régulateur d'acidité (acide citrique), Taurine, antiagglomérant (dioxyde de silicium), arôme, édulcorants (sucralose (E955) et acésulfame K (E950)), chlorure de sodium, chlorure de potassium, fleurs de carthame séchées (Carthamus tinctorius L.), oxyde de magnésium, carbonate de calcium, chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), cholécalciférol (vitamine D), cyanocobalamine (vitamine B12).

COMPOSITION & DOSAGES : pour le parfum Lemon/Lime et pour une dosette (une dose de 12,7g)

pour une dose - pour 100g

PRÉCAUTIONS : Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Les suppléments ne sont pas destinés à remplacer une alimentation variée. Une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain sont importants. Tenir hors de la portée des enfants de moins de trois ans. Ne pas utiliser pendant la grossesse et chez les enfants ou en tout cas pendant des périodes prolongées sans consulter un médecin.A conserver fermé dans un endroit frais et sec à l'abri de la lumière.

Référence études : (1) Ra SG, Miyazaki T, Ishikura K, Nagayama H, Suzuki T, Maeda S, Ito M, Matsuzaki Y, Ohmori H. Additional effects of taurine on the benefits of BCAA intake for the delayed-onset muscle soreness and muscle damage induced by high-intensity eccentric exercise. Adv Exp Med Biol. 2013;776:179-87.
(2) Sugiura H, Okita S, Kato T, Naka T, Kawanishi S, Ohnishi S, Oshida Y, Ma N. Protection by taurine against INOS-dependent DNA damage in heavily exercised skeletal muscle by inhibition of the NF-κB signaling pathway. Adv Exp Med Biol. 2013;775:237-46.

OstroVit Créatine Monohydrate 500 g 200mesh - version sac

OstroVit Creatine Monohydrate est un supplément de monohydrate de créatine à un composant de première classe avec un excellent niveau de micronisation pharmaceutique. La créatine est un complément largement connu et utilisé. Son efficacité a été confirmée par de nombreuses études scientifiques. Il fournit une meilleure croissance des tissus musculaires, une régénération efficace et de l'énergie pour des entraînements plus longs, plus efficaces et plus lourds.

• 500 g de créatine monohydrate dans l'emballage
• 166 portions dans le paquet
• 3g par jour
• Un seul ingrédient

Monohydrate de créatine haute qualité

La créatine est un composé chimique organique présent naturellement dans le corps humain. Il est généralement livré avec des produits d'origine animale tels que de la viande, des œufs ou du poisson. Son effet bénéfique repose sur un mécanisme simple, qui libère de l'énergie sous forme de molécules d'ATP (adénosine triphosphate) à haute énergie par la dégradation de la phosphocréatine dans les muscles. Malgré le fait que la créatine est également contenue dans les aliments, la seule façon de saturer à 100% nos muscles en créatine est de la compléter constamment.

Propriétés des ingrédients contenus dans OstroVit Créatine Monohydrate

Le monohydrate de créatine est sans aucun doute un complément extrêmement efficace et sûr pour les athlètes. Il possède un certain nombre de propriétés précieuses améliorant la fonction musculaire, mais montrant également des effets protecteurs du cerveau ou du muscle cardiaque. Vous trouverez ci-dessous une liste de certains des avantages de la supplémentation en créatine :

• De nombreuses méta-analyses prouvent que sa prise augmente notre force et notre endurance à l'entraînement
• En augmentant la quantité de phosphocréatine dans les muscles, il augmente les réserves de notre potentiel énergétique
• En provoquant une rétention d'eau dans les cellules musculaires, il crée un environnement anabolique idéal - des muscles plus gros
• Peut améliorer efficacement notre bien-être et notre satisfaction globale grâce à une action directe sur notre cerveau
• Des études ont montré que les personnes utilisant de la créatine obtenaient des gains plus importants sous forme de tissu musculaire maigre que les personnes qui n'en utilisaient pas.
• Participe activement à la resynthèse du glycogène.

Utilisation suggérée

Ajouter 3g (3/4 de la dosette ou peser pour plus de précision) dans 100 - 150 ml d'eau ou de jus de fruit.

Les jours d'entraînement, buvez 150ml de jus de fruit + 3g de créatine après l'entraînement. Les jours sans entraînement, buvez une portion de 3g par jour après le réveil avec un jus de fruits

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée pour la consommation. Le complément alimentaire ne peut pas être utilisé comme substitut (remplacement) d'un régime alimentaire varié. Une alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont recommandés. Ne mangez pas si vous êtes allergique à l'un des ingrédients du produit. Le produit ne doit pas être utilisé par les enfants, les femmes enceintes et les mères allaitantes. Ne convient pas aux personnes souffrant d'insuffisance rénale. Tenir hors de portée des petits enfants.

Apports nutritionnels