la « croix de Malte » plus couramment connu sous le nom de tribulus terrestris, est utilisé depuis des années en médecine chinoise pour son action sur les hormones: augmentation de l’énergie, amélioration les performances et stimulation de l'activité sexuelle des...
Manger des légumes, une corvée pour beaucoup de gens. Ne pas consommer de légumes peut avoir des incidences sur l'état de santé du corps comme des dérèglements du système digestif. On vous dit tout sur les suppléments "Super Greens" aujourd'hui et leurs bienfaits sur...
Quand on commence la musculation, il n'est pas facile de choisir ses compléments. Des vitamines aux minéraux, pourquoi et comment pour des résultats optimaux.
Pourquoi prendre des oméga 3 ? Quel est leur rôle ? Quels sont leurs bienfaits sur l'organisme ?
Le crossfit est une activité sportive mélangeant plusieurs disciplines (haltérophilie, gymnastique sportive..) Les mouvements exécutés sont à très hautes intensités et demande lors des entraînements ,d'exploiter son potentiel à 100%. Quels sont les compléments...
Star des vitamines, la vitamine C appelé aussi acide ascorbique fait partie d'un des micro nutriments les plus connus. A quoi sert elle? Quels sont ses bienfaits? Quelle quantité?
Les substituts de repas, souvent utilisés dans les régimes minceur. Pourquoi? De quoi sont-ils composés? Quels sont leurs avantages et inconvénients? Nous vous disons tout sur ces substituts.
Le GAMMA - AMINOBUTYRIC , souvent abrégé en GABA est un neurotransmetteur naturel. Qu'elles sont les bienfaits pour les sportifs et non sportifs?
Vous avez surement déja entendu parler du ZMA? ce fameux complément populaire des athlètes et amateurs de musculation et fitness. Qu'est ce que le ZMA? à quoi sert-il?
La créatine, le complément prisé par les sportifs des sports de force et d'endurance pour améliorer les performances sportives. Qu'est-ce que la créatine? Comment l'utiliser ? Comment prendre efficacement la créatine
