VITAMINE C OU ACIDE ASCORBIQUE , BIENFAITS POUR LES SPORTIFS

Star des vitamines, la vitamine C appelé aussi acide ascorbique fait partie d'un des micro nutriments les plus connus. A quoi sert elle? Quels sont ses bienfaits? Quelle quantité?

septembre 30, 2021
Lire la suite
PARLONS DES SUBSTITUS DE REPAS - LE SUBSTITUT DE REPAS FAIT-IL MAIGRIR ?

Les substituts de repas, souvent utilisés dans les régimes minceur. Pourquoi? De quoi sont-ils composés? Quels sont leurs avantages et inconvénients? Nous vous disons tout sur ces substituts.

septembre 9, 2021
Lire la suite
LE GABA, CE QU'IL FAUT SAVOIR SUR CE NEUROTRANSMETTEUR

Le GAMMA - AMINOBUTYRIC , souvent abrégé en GABA est un neurotransmetteur naturel. Qu'elles sont les bienfaits pour les sportifs et non sportifs?

août 26, 2021
Lire la suite
LE ZMA à quoi ca sert ?

Vous avez surement déja entendu parler du ZMA? ce fameux complément populaire des athlètes et amateurs de musculation et fitness. Qu'est ce que le ZMA? à quoi sert-il?

août 13, 2021
Lire la suite
CREATINE ET MUSCULATION, LES EFFETS DE LA CREATINE POUR LES SPORTS DE FORCE

La créatine, le complément prisé par les sportifs des sports de force et d'endurance pour améliorer les performances sportives. Qu'est-ce que la créatine? Comment l'utiliser ? Comment prendre efficacement la créatine

juillet 6, 2021
Lire la suite
LA GLYCINE, LE COMPLEMENT BIEN ETRE ET SPORT

La Glycine est un acide aminé non-essentiel. Celle-ci est indispensable dans les diverses fonctions de l’organisme dont celui de neurotransmetteur. Quels sont ses bienfaits sur le bien-être et le sport ?

juin 17, 2021
Lire la suite
Régimes protéinés, avantages

Avec les beaux jours qui arrivent, le régime protéiné semble être pour beaucoup la solution pour réussir à perdre les kilos superflus. Ce régime consiste à augmenter drastiquement la consommation de protéines journalières. Parallèlement, cette méthode invite à...

juin 3, 2021
Lire la suite
COENZYME Q10 OU UBIQUINOL, LA FORMULE JEUNESSE!

COENZYME Q10 souvent connu sous le nom d'ubiquinol, d'origine naturelle est un élément similaire à une vitamine . Il se rapproche de la vitamine K. Nous l'absorbons la plupart du temps via notre alimentation mais il est bon de savoir que notre corps en produit....

mars 22, 2021
Lire la suite
LE COLLAGENE, LES BIENFAITS POUR LA PEAU ET LES ARTICULATIONS

Vous entendez souvent parler du collagène, surtout dans le milieu de la beauté. Mais sur le plan sportif, ou même dans la vie de tous les jours à quoi sert-il?

mars 11, 2021
Lire la suite
COMMENT BIEN CHOISIR SA PROTEINE POUR LA CONSTRUCTION MUSCULAIRE OU LA PERTE DE POIDS

Faire son choix dans la jungle des protéines, des marques, Whey, Isolate, Native, Labellisée, Caseine, bref du choix mais pour certains trop de choix. Que vous souhaitiez prendre du muscle, perdre du poids - sécher ou comprendre les différentes Whey proteine du...

février 19, 2021
Lire la suite